20 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,8 kg.
Geriye kalan: 6,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1249 kcal
|
Yağ: 72,89g | Prot: 42,79g | Karb: 114,29g.
Öğle Yemeği: Ceviz, Peyman Çiğ Badem, Bal, Doğal Peynir, Bim Çarliston Biber (Yeşil / Tatlı), Yeşil Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Çilek. Akşam Yemeği: Nohut Yemeği, Patlıcan Yemeği, Ev Yapımı Yoğurt. Aperatifler/Diğer: Kakaolu Kek, Simbat Çekirdekli Kuru Üzüm, Buono Bitter Çikolata, Muz. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|