|
Yanına bir dilim ekmek yedim toplam 218 kalori 😊 yalnız zerdeçal yerine zencefil katmışım yandım resmen 😂
|
1093 kcal
|
Yağ: 33,70g | Prot: 74,64g | Karb: 132,09g.
Kahvaltı: Haşlanmış Yumurta, Muz, Fıstık Ezmesi, Nimet Ekşi Mayalı Tam Buğdaylı Ekmek, Namet Hindi Füme, Roka Marulu, Salatalık (Soyulmuş), Kiraz Domates, Ahir Tam Yağlı Taze Beyaz Peynir , Yeşil Zeytin. Öğle Yemeği: Arabaşı, Pancar, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Karnabahar Kızartması. Akşam Yemeği: Çokça Etsiz Çiğ Köfte, Nimet Ekşi Mayalı Tam Buğdaylı Ekmek, Haşlanmış Tavuk Göğsü, Birşah Yarım Yağlı Homojenize Yoğurt, Karışık Yeşil Salata. Aperatifler/Diğer: Cennet Meyvesi, Pınar Protein Yer Fıstığı & Muz Aromalı Laktozsuz Süt. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
tombikismommy Kilo Geçmişi
|