21 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
48,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,7 kg.
Geriye kalan: 48,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
477 kcal
|
Yağ: 13,00g | Prot: 13,01g | Karb: 79,96g.
Öğle Yemeği: Beyaz Peynir, Ev Yapımı Yoğurt, Patates (İçi, Tuzlu, Haşlanmış). Akşam Yemeği: Ev Yapımı Yoğurt, Pirinç Pilavı, Etli Kuru Fasulye, Muz, Kuru Üzüm, Şekersiz Türk Kahvesi. Aperatifler/Diğer: Mandalina, Mis Muzlu Küpler, Ülker Hanımeller Kurabiyem. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|