melikersin Günlüğü, 23 Oca 21

💪💪💪🧿👍✌ 

Muazzam değişim☺️ne kadar sürede bu vücut a geldiniz ne kadar gitti 👌 

harika  

1 buçuk senede filan. Ama çok pes ettim, ara verdim o yüzden süreç uzadı. :) 24-25 kilo kadar gitti.  

tebrikler👏✨ gunluk kac ogun besleniyodunuz ve ne sıklıkta kac dk spor yapiyordunuz acaba merak ettim☺️ 

zylmz5 günde 2 ana öğün 2 ara öğün olarak beslendim. Her gün 1-1 buçuk saat spor yapıyorum 40-45 dk leslie hemen arkasından pilates yapıyorum :) gün içerisinde de 45 dk 1 saat kadar yürüyüş yapmaya çalışıyorum  

Harikasın 🥳 şimdiki halin muhteşem 😊 

Çok güzel olmuş ama muhteşem yani🧿teşekkürederim bilgi için🙃 

tebrikler 

👏👏👏 

maşallah Tebrikler 

Teşekkür ederim hepinize 🙏🏻🌸 

tebrikler 👏 

Harika 🤙🏻🤙🏻 

😱😱😱 gerçek olamayacak gibi hissettiren bi değişim, tebrik ederim valla👏🏻👏🏻👏🏻 motivasyonunu merak ettim doğrusu, insanın beyninde aniden bi tel atar ya herşey değişir, o teli attıran neydi sende 

Ayrıca çokta gençleşmişsin🌼 

maşallah 

Tebrik ederim 😊👌👍 

Kilo nasıl alabilirim 😏 

👏🏻👏🏻