29 Ocak 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,1 kg.
Geriye kalan: 23,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
705 kcal
|
Yağ: 42,61g | Prot: 29,08g | Karb: 57,69g.
Kahvaltı: Trader Giotto's Balsamic Vinaigrette, Stella Gorgonzola Cheese, Walnuts, Grapes, Mixed Salad Greens. Öğle Yemeği: Kirkland Signature Balsamic Vinegar of Modena, Mixed Salad Greens. Akşam Yemeği: Publix Red Bell Pepper, Chicken, Balsamic Vinegar, Mixed Salad Greens. Aperatifler/Diğer: Peanut Butter. devamı için...
|
|
2957 kcal
|
Egzersiz:
Bahçe İşleri (Bahçivanlık) - 1 saat, Ev İşi - 3 saat, Masa Çalışmaları - 3 saat, Dinlenme - 9 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|