25 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 7,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1431 kcal
|
Yağ: 63,53g | Prot: 57,93g | Karb: 159,51g.
Öğle Yemeği: Et Haşlama, Ev Yapımı Yoğurt, Bağdat Sumak, Nohut Yemeği, Haşlanmış Nohut, Ceviz, Beyaz Ekmek, Menemen, Lipton Kuşburnu Çayı. Akşam Yemeği: Nohut Yemeği, Ülker Pötibör Bisküvi, Sütlü Kahve, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Süt. Aperatifler/Diğer: Elma. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|