Demir seyma Günlüğü, 25 Oca 21

e marul yok 

Marul seni kara listeye ekledi  

Afiyetler olsun şeyma🙂👍 

Sen yakında yarasada yersin çöpstick falan abi sonunu kötü görüyorum 

Aman allahım espriye bak bu yeteneği nasıl kazandın şekersiz21 yaparak mı 

Afiyet olsun Şeymacım 👌 Böyle makarna da yapıp yememek olmaz bence 😍🤤 Şahane görünüyor 😋🤤 👍 😘  

Şeyma makarnayı bana gönder 

75 kilo verdim son 8 kilo için savaşıyorum fat secret ta yeniyim takip edip yardım edermisiniz♥️ 

Afiyet olsun makarnaya kim hayır diyebilir ki 😋🌺 

Afiyet olsun Şeymacım 😘😘 

Yediği 2 kaşık makarna canavar diyor :) 

Deme öyle abisi bugün tam tamına 70 gram karbonhidrat aldı demir sevdalısı şeyma hanım 

Eve dönünce, dükkana da dönülmüş oluyor esnaf çocuğu olunca :) Demek bunlar hep fotoğraflık, tabağı tepeleme doldurunca yetiyor, kalanda gece tencereden çıkarılmadan yoğurtla yeniyor bizde :) 

Ya bu bir bahane değil halil bey biz de esnaf çocuğuyuz kendi işimiz olmasına rağmen haftada 40 saatte dükkana bakıyoruz ama burdada aktifiz gönlüm yok derseniz daha gerçekçi olur 

Sosa knk dükkandayken interneti açmadan indirdiğim dizileri izliyom boş olunca ve dönünce de arkadaşla spora gidiyom, eve gel duş yemek, yatmadan önce bi bakıyom Fs ye o zamanda muhabbetler bitmiş oluyor :)  

Ya bilgili olduğun bir konuya karşılık böyle bir cahil topluluğun olduğu mekan bırakılma cidden sinire strese birebir burası tam bir riot çok şey kaçırıyorsun 

La sen kafayı niye taktın bu kadar ev yoğurduna, kendimi bildim bileli annem her hafta 5lt süt alır yapar evde, süt dersinde de östrojen salgısını arttırır diye bir şey söylemediler, pastörizeye gelince de evde yapılırken zaten kaynatılarak yapılıyor(besin değeri azalsada, sağ kalabilen bakteri çok az) ve kısa sürede tüketildiği için daha sağlıklı bence kapalı yoğurttan.  

Peki bi fact gelsin o zaman kanka yarışma esnasındaki sporcular whey proteini bile kesiyorlar aminoasitleride ayrı supplement olarak kullanıyorlar peki yağ oranı o kadar düşük adam bile her şeyi ayrıştırılmış olmasına rağmen yine tüketmiyor ha şimdi diyeceksin ki biz yarışmacı değiliz haklısın ama ben yaptığım işlerde titiz olmaya özen gösteren ve yanlışlardan kaçan birisiyim gösterdiğim emeğin karşılığını iyi şekilde almak istiyorum ve bunu sekteye uğratacak şeylerden kaçınıyorum yoğurdun benim vücuduma neredeyse hiç faydası yok 30 gr protein içinde gider 5 yumurta haşlar yerim  

Ulan vicdansız ben köylüyüm ve lavaşıma dokunma 😡😡 

Ayrıca kanka o tosttan önce 350 şınav çekmiştim vücut yıkımdaydı ve o tost direk kaslara taşındı ;((