tdeniz10 Günlüğü, 28 Oca 21

tdeniz10 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Günaydıın o zaman

Diyet Takvimini Görüntüle, 28 Ocak 2021:

522 kcal

Yağ: 23,51g | Prot: 30,07g | Karb: 50,83g. Kahvaltı: Fındık, Yeşil Zeytin, Siyah Zeytin, Lor Peyniri, Yumurta, Ceviz, Tatlı Kırmızı Biber, Kivi Meyvesi, Domatesler. Akşam Yemeği: Tavuk Çorbası, Ayran, Haşlanmış Tavuk Göğsü, Karışık Yeşil Salata, Salçalı Makarna. Aperatifler/Diğer: Tereyağı veya Şekerli Kurabiye. devamı için...

1370 kcal

Egzersiz: abs - 30 dakika, Bulaşık Yıkama - 1 saat, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...

25 Destekçi Destek

Yorumlar

Crysisomer teşekkür ederim, canım bazen tatlı birşeyler çekiyor da o yüzden değişiklik olsun dedim 😅

28 Oca 21 üye tarafından: tdeniz10


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

tdeniz10 Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

tdeniz10 Günlüğü, 28 Oca 21

Yorum Gönder

tdeniz10 Kilo Geçmişi