|
Did everything right yesterday and the weight is the same. I think it takes a few days to show up. No formal exercise, but several hours of leisurely walking. Feeling good and energetic. :)
|
86,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,3 kg.
Geriye kalan: 22,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
836 kcal
|
Yağ: 42,70g | Prot: 37,57g | Karb: 76,43g.
Kahvaltı: Milk (2% Lowfat Without Added Vitamin A and Nonfat Solids). Öğle Yemeği: 2% Fat Milk, Five Guys French's Yellow Mustard, Ketchup, Sweet Pickle Relish, NutriSystem Turkey Hot Dog, Butter, Red Onions, Cabbage. Akşam Yemeği: Balsamic Vinegar, Hard-Boiled Egg, Mrs. Cubbison's Cheese & Garlic Restaurant Style Croutons, Baby Carrots, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Aperatifler/Diğer: Claeys Licorice Hard Candy. devamı için...
|
|
2534 kcal
|
Egzersiz:
Alışveriş - 3 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 11 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|