04 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,9 kg.
Geriye kalan: 2,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
880 kcal
|
Yağ: 46,51g | Prot: 51,73g | Karb: 72,20g.
Kahvaltı: Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Doğal Peynir, Ekmecik Kepekli Galeta. Öğle Yemeği: Fındık, Ceviz, Muz. Akşam Yemeği: Ev Yapımı Yoğurt, Lahana Salatası, Mantarlı Tavuk Sote. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|