08 Şubat 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,2 kg.
Geriye kalan: 21,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
608 kcal
|
Yağ: 33,73g | Prot: 28,79g | Karb: 54,26g.
Kahvaltı: Milk (2% Lowfat Without Added Vitamin A and Nonfat Solids). Öğle Yemeği: 2% Fat Milk. Akşam Yemeği: Claussen Sweet Pickle Relish, Five Guys French's Yellow Mustard, Ketchup, NutriSystem Turkey Hot Dog, Butter (Salted), Cooked Cauliflower (Fat Not Added in Cooking), Cooked Carrots, Broccoli Flower Clusters. devamı için...
|
|
2440 kcal
|
Egzersiz:
Alışveriş - 2 dakika, Ayakta Durmak - 1 saat, Taşıt Sürüş - 3 saat, Masa Çalışmaları - 3 saat, Dinlenme - 5 saat ve 58 dakika, Uyku - 11 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|