Başlanan Tarih: 08 Kas 22

Tarih	Kilo	Ne kadar yakından takip edildi?	Hedef Ağırlığı: 75 kg Başlangıç Ağırlığı: 81,6 kg
04 Mar 23	80 kg	Oldukça İyi
11 Şub 23	78,8 kg	Oldukça İyi
25 Oca 23	79,1 kg	Oldukça İyi
14 Oca 23	78,1 kg	Oldukça İyi
13 Oca 23	78,5 kg	Oldukça İyi
08 Oca 23	79,1 kg	Oldukça İyi
02 Oca 23	80,2 kg	Oldukça İyi
29 Ara 22	79,6 kg	Oldukça İyi
26 Ara 22	80,5 kg	Oldukça İyi
16 Ara 22	79,6 kg	Oldukça İyi
30 Kas 22	79,4 kg	Oldukça İyi
29 Kas 22	80,6 kg	Oldukça İyi
26 Kas 22	81,2 kg	Oldukça İyi
22 Kas 22	81,3 kg	Oldukça İyi
21 Kas 22	81,4 kg	Oldukça İyi
09 Kas 22	81,4 kg	Oldukça İyi
08 Kas 22	81,6 kg	Oldukça İyi

Başlanan Tarih: 30 May 16

Tarih	Kilo	Ne kadar yakından takip edildi?	Hedef Ağırlığı: 76 kg Başlangıç Ağırlığı: 81,7 kg
02 Ara 16	86,4 kg	Oldukça İyi
01 Ara 16	87 kg	Oldukça İyi
28 Kas 16	87 kg	Oldukça İyi
24 Kas 16	85,9 kg	Oldukça İyi
23 Kas 16	86,6 kg	Oldukça İyi
21 Kas 16	86,9 kg	Oldukça İyi
18 Kas 16	86,7 kg	Oldukça İyi
09 Kas 16	86,5 kg	Oldukça İyi
08 Kas 16	85,5 kg	Oldukça İyi
07 Kas 16	87,4 kg	Oldukça İyi
04 Kas 16	86,8 kg	Oldukça İyi
03 Kas 16	86 kg	Oldukça İyi
02 Kas 16	86,7 kg	Oldukça İyi
28 Eki 16	86,8 kg	Oldukça İyi
25 Eki 16	87,3 kg	Oldukça İyi
21 Eki 16	87,8 kg	Oldukça İyi
20 Eki 16	88,5 kg	Oldukça İyi
19 Eki 16	88,7 kg	Oldukça İyi
07 Eyl 16	88 kg	Oldukça İyi
29 Ağu 16	87,4 kg	Oldukça İyi
18 Ağu 16	85,9 kg	Oldukça İyi
16 Ağu 16	87,6 kg	Oldukça İyi
11 Ağu 16	85,8 kg	Oldukça İyi
08 Ağu 16	86,6 kg	Oldukça İyi
21 Tem 16	83,2 kg	Oldukça İyi
11 Tem 16	84,7 kg	Oldukça İyi
12 Haz 16	81,9 kg	Oldukça İyi
09 Haz 16	82,3 kg	Oldukça İyi
06 Haz 16	82,9 kg	Oldukça İyi
05 Haz 16	82,6 kg	Oldukça İyi
04 Haz 16	83,4 kg	Oldukça İyi
01 Haz 16	79,9 kg	Oldukça İyi
31 May 16	81,3 kg	Oldukça İyi
30 May 16	81,7 kg	Uygulanamaz