13 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 11,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1206 kcal
|
Yağ: 47,55g | Prot: 82,51g | Karb: 120,68g.
Kahvaltı: Помидоры, Морковь по-Корейски, Капуста Белокочанная, Куриные Сосиски, Молоко, Almette Творожный Сыр, Лаваш. Akşam Yemeği: Оливковое Масло, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Цветная Капуста, Цветная Капуста, Говяжий Фарш (90% Постного Мяса с 10% Жира). Aperatifler/Diğer: Творожная Запеканка ПП, Фундук, Мёд, банан Мини. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
🇺🇦•Viktoriia Uzmz•🇺🇦 Kilo Geçmişi
|