nevzere Günlüğü, 16 Şub 21

Bir bacak antremani sonu✌🏻 

Protein tozu kullanıyor musunuz  

Protein tozu kullanıyor musunuz  

nazl11 cokkkkk tsk💖 

evrendekiyolcu cok nadiren eksik kaldigini dusundugumde...genellikle dogal besleniorum 

Tebrikler 😇💪sanırım sıfır yağa yakınsınız😳🥺 

selamm tebrik ederim öncelikle. spor yaptığınız için size bir şey sormak istiyorum önce cardio ile yağ yakıp sonra ağırlık çalışmak mantıklı mı sizce değil mi? yani direkt ağırlıklara mı girişmek gerekiyor yoksa önce cardio yapmak daha mı iyi? vücut yapan bir arkadaşım bana cardio yapmanın mantıksız olduğunu, ağırlık çalışmam gerektiğini söylemişti de o yüzden bir de size sormak istedim:') 

ağırlıktan sonra cardio yapılır  

☠️☠️☠️💣💣💣 

Dogiecan ağırlıktan sonra kardiyo mu kafam çok karıştı herkes farklı bir şey diyor 

recepgs54 %15:))🙏 

kilomukorumakistiyorum tsk ederimm agirlik calisarak ta yag yakabilirsiniz antremandan sora yarim saat yada durumunuza gore cardio yapmak uygun✌🏻 

Dogiecan aynen daha doru 

Ohh ohh maşallah 💪🔥😇tebrikler valla 

recepgs54 🙏🙏🤛🏻🤛🏻