|
adım adım🙂
|
73,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 23 kg.
Geriye kalan: 8,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1175 kcal
|
Yağ: 64,42g | Prot: 40,52g | Karb: 109,15g.
Kahvaltı: Haşlanmış Yumurta, Kiraz Domates, Salatalık (Soyulmuş), Portakal. Öğle Yemeği: Feast Çikolatalı Cheesecake. Akşam Yemeği: Kapuska, Ev Yapımı Yoğurt, Fırında Tavuk, Fıstık Ezmeli Kurabiye. Aperatifler/Diğer: Nestle Coffee-Mate, A101 Samba Taco, Fıstık Ezmeli Kurabiye, Sütlü Kahve. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|