zamanbuyukoyuncu Günlüğü, 18 Şub 21

Eve 700 kcal ikr geldiysem sebebi sensin 😊 herkesin kandilini kutlarım 🍀

---

2317 kcal

Yağ: 105,47g | Prot: 124,12g | Karb: 221,02g.   Kahvaltı: Haşlanmış Yumurta, Beyaz Peynir, Siyah Zeytin, Yeşil Zeytin, Kırmızı Domates. Öğle Yemeği: Patates Kızartması, Kadınbudu Köfte, İrmik Helvası. Akşam Yemeği: Kızılay Doğal Maden Suyu, Çay (Demlenmiş), Kandil Simidi, Patatesli Tavuk Yemeği, Bulgur Çorbası, Sütaş Tam Yağlı Kaymaksız Yoğurt. Aperatifler/Diğer: Çay (Demlenmiş), Nescafe Sade. devamı için...

2212 kcal

Egzersiz: Dinlenme - 15 saat ve 29 dakika, Uyku - 8 saat ve 31 dakika. devamı için...