20 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,8 kg.
Geriye kalan: 0,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1255 kcal
|
Yağ: 90,36g | Prot: 26,69g | Karb: 88,79g.
Kahvaltı: Bulletproof Coffee. Öğle Yemeği: Tepsi Kebabı. Akşam Yemeği: Fıstıklı Baklava, Bulgur Pilavı, Nohut Yemeği. devamı için...
|
|
1524 kcal
|
Egzersiz:
Spor - 22 dakika, Yoga - 16 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 22 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
doakarabiyik Kilo Geçmişi
|