22 Şubat 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,8 kg.
Geriye kalan: 20,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
674 kcal
|
Yağ: 28,17g | Prot: 26,36g | Karb: 85,90g.
Kahvaltı: Apples. Akşam Yemeği: Dry Grated Parmesan Cheese, Kraft 100% Grated Parmesan Cheese, Wegmans Roasted Brussels Sprouts, Spaghetti/Marinara Pasta Sauce, Land O'Lakes Salted Butter, Sweet Onions, Wegmans Sliced Baby Bella Mushrooms (Crimini), Zucchini (with Salt, Drained, Cooked, Boiled). Aperatifler/Diğer: Licorice. devamı için...
|
|
2488 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 3 saat, Taşıt Sürüş - 6 saat, Dinlenme - 7 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|