Alejandro AlDeMaro Günlüğü, 01 Mar 21

..после праздничного жора аля 23 с утра несмотря на воркаут весы показали 80 кг! + 1,5 кг! если сравнить с НГ не так то и много, но методы борьбы с этим мы нащупали для себя!
Итак с утра:
- свекла с куриными палочками из грудки
ужин:
творогсмет какаоманго

---

1437 kcal

Yağ: 58,36g | Prot: 74,68g | Karb: 163,46g.   Kahvaltı: Сахар, Лук, Жареное Яйцо, Свекла Вареная, Булгур (Вареный), Дикси Шницель Охлажденный, Кофе с Молоком, Сладкий Орешек Конфеты Марсианка. Öğle Yemeği: Сладкий Орешек Конфеты Марсианка, Печенье к Чаю, Дикси Шницель Охлажденный, Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Сахар, Сметана , Пятерочка Творог 9%, Свекла Вареная. devamı için...

1830 kcal

Egzersiz: Google Fit - 24 saat. devamı için...