Alejandro AlDeMaro Günlüğü, 03 Mar 21

обед сегодня на работе!
задача после жора аля23е:)
вернуться максимально к прежнему весу, поэтому вчера открыл посещение ФК после перерыва на выздоровление
обед:
- творог обезжир.
- изюм
- сметанасгущенка
- томсок специи
- морковкасмет
- 2 эклера ДР коллег

---

1434 kcal

Yağ: 48,17g | Prot: 100,01g | Karb: 159,48g.   Kahvaltı: Гречка Вареная, БИС Паста Шоколадная Соевая, Баклажанная Икра, Майонез, Сахар, Свекла Вареная, Жареное Яйцо, Каждый День Колбаски Охотские, Хлеб. Öğle Yemeği: Окей Изюм Темный, Пятерочка Творог 0,5%, Сметана, Морковь, Томатный Сок. Akşam Yemeği: Томатный Сок, Сахар, Пятерочка Творог 0,5%, Сметана, Квас, Каждый День Крабовые Палочки. Aperatifler/Diğer: Красный Октябрь Карамель Раковые Шейки. devamı için...

1879 kcal

Egzersiz: Google Fit - 24 saat. devamı için...