09 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1599 kcal
|
Yağ: 87,83g | Prot: 79,18g | Karb: 129,94g.
Kahvaltı: Fiskobirlik Fındık Ezmesi, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Zeytin, Güneşte Kurutulmuş Domates, Salatalık, Polonez Hindi Füme XL , Çırpılmış Yumurta, Tam Buğday Ekmeği, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri. Öğle Yemeği: Nescafe Sade, Şekersiz Türk Kahvesi, Eti Susamlı Çubuk Kraker, Baklava. Akşam Yemeği: Karışık Yeşil Salata, Tarhana Çorbası, Fırında Tavuk. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
apaydinceyda Kilo Geçmişi
|