|
|
1230 kcal
|
Yağ: 72,06g | Prot: 35,52g | Karb: 109,87g.
Kahvaltı: Beyaz Ekmek, Bim Peripella, Tahin Helvası, Dost Tam Yağlı Beyaz Peynir, Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Tombik Piliç Kokteyl Sosis. Akşam Yemeği: Peynirli Poğaça. devamı için...
|
|
1775 kcal
|
Egzersiz:
Dans (Hızlı Adım, Aerobik) - 20 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|