02 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 19 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1558 kcal
|
Yağ: 79,86g | Prot: 45,57g | Karb: 173,11g.
Kahvaltı: Su, Maydanoz, Zeytin, Beyaz Ekmek, Çay Şekerli, Çoban Salatası, Doğal Peynir, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta. Öğle Yemeği: Birşah Tam Yağlı Yoğurt. Akşam Yemeği: Birşah Tam Yağlı Yoğurt, Tarhana Çorbası, Domatesli Bulgur Pilavı, Çoban Salatası. Aperatifler/Diğer: Dondurma Külahı. devamı için...
|
|
2537 kcal
|
Egzersiz:
Dinlenme - 23 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 30 dakika, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 30 dakika. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|