19 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
52,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,6 kg.
Geriye kalan: 1,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1384 kcal
|
Yağ: 46,31g | Prot: 95,15g | Karb: 162,97g.
Kahvaltı: Белый Город Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Ultimate Nutrition Омега 3, Solgar Evening Primrose Oil 500 Mg, Гречка, Бабаевский Шоколад Тёмный с Грецким Орехом и Кленовым Сиропом, Вареное Яйцо. Öğle Yemeği: Форель, Капуста Белокочанная, Дайкон, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры, California Gold Nutrition Масло МСТ, Соевый Соус, Белый Город Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Уксус (Яблочный), Borges Оливковое Масло Класса Экстра. Akşam Yemeği: Магнит Хурма, Простоквашино Творог 2%, Кефир 1%, Кофе (из Молотых Зерен), Белый Город Молоко 2,5%. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|