21 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,3 kg.
Geriye kalan: 10,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1503 kcal
|
Yağ: 50,43g | Prot: 59,80g | Karb: 209,98g.
Kahvaltı: Kuru Hurma, Fındık, Şekersiz Türk Kahvesi, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Kızarmış Tahıllı Ekmek, Salatalık (Soyulmuş), Yörsan Beyaz Peynir, Siyah Zeytin, Domatesler. Akşam Yemeği: Yoğurt, Poğaça. Aperatifler/Diğer: Kelly's Fitness Club Yulaf Ezmesi, Elma, Yoğurt. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|