21 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,6 kg.
Geriye kalan: 9,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1152 kcal
|
Yağ: 61,30g | Prot: 47,62g | Karb: 100,53g.
Kahvaltı: Namet Hindi Füme, Sucuk, Beyaz Peynir, Yeşil Biber, Domatesler, Zeytin, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Harras Şekersiz Yer Fıstığı Ezmesi, Muz. Akşam Yemeği: Kıymalı Börek. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|