13 Mart 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 13 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2337 kcal
|
Yağ: 70,97g | Prot: 63,42g | Karb: 347,14g.
Kahvaltı: Веселый Молочник Сметана 15%, Простоквашино Творог 5%, Кекс с Изюмом, Джемы и Варенья. Öğle Yemeği: Данессия Капуста Квашенная, Гречка Отварная, Свинина Тушеная, Медовая Долина Мед Цветочный. Akşam Yemeği: Апельсиновый Напиток, Яблоки. Aperatifler/Diğer: Rich Гранатовый Сок. devamı için...
|
|
2437 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 6 saat ve 30 dakika, Jimnastik (Örneğin. Ağırlık , Şınav) - 30 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Dinlenme - 8 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Olga Capanji Kilo Geçmişi
|