27 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,2 kg.
Geriye kalan: 5,0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1770 kcal
|
Yağ: 82,39g | Prot: 70,55g | Karb: 96,62g.
Kahvaltı: Splenda Naturals Made with Stevia Extract, Coffee, Coffee-Mate Sugar Free Hazelnut Liquid Coffee Creamer, 2% Fat Milk, Jif Natural Creamy Peanut Butter, Mangos, Blueberries, Strawberries, Watermelon, Marketside Bavarian Pretzel Hamburger Bun. Öğle Yemeği: Good Thins Garden Veggie Rice Snacks, Great Value Thin Sliced Hard Salami , Apples , Private Selection Gouda Cheese Slices , Cabernet Sauvignon Wine . Akşam Yemeği: Trader Joe's Balsamic Vinaigrette, Kraft Chunky Blue Cheese Dressing , Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Buffalo Wild Wings Chicken Wings (1). Aperatifler/Diğer: Outshine Tangerine Fruit Bar (46g), Michelob Ultra Light Beer. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|