30 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
52,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,8 kg.
Geriye kalan: 1,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1650 kcal
|
Yağ: 76,64g | Prot: 115,59g | Karb: 133,03g.
Kahvaltı: Кофе (из Молотых Зерен), Вареное Яйцо, Гречка, Каждый День Чернослив Сушеный, Ultimate Nutrition Омега 3, Бабаевский Шоколад Тёмный с Грецким Орехом и Кленовым Сиропом, Белый Город Молоко 2,5%. Öğle Yemeği: Кофе (из Молотых Зерен), Белый Город Молоко 2,5%, Соевый Соус, Капуста Белокочанная, Уксус (Яблочный), California Gold Nutrition Масло МСТ, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Akşam Yemeği: Семга, Ёбатон Casein Protein, Белый Город Молоко 2,5%, Кефир 1%, Простоквашино Творог 2%, Смешанные Орехи, Кофе (из Молотых Зерен). devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|