baybaykilo Günlüğü, 31 Mar 21

baybaykilo Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

31 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

76,5 kg Bugüne kadar kayıp: 10,4 kg. Geriye kalan: 11,5 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 31 Mart 2021:

692 kcal

Yağ: 39,82g | Prot: 44,94g | Karb: 37,20g. Kahvaltı: Siyah Zeytin, Beyaz Peynir, Doygun Çok Tahıllı Ekmek, Kızarmış Yumurta. Akşam Yemeği: Kabak Çorbası, Izgara Tavuk. Aperatifler/Diğer: Cafex Filtre Kahve, Sırma Doğal Maden Suyu. devamı için...

2663 kcal

Egzersiz: Badminton - 1 saat, Basketbol - 30 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 13 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...

Haftada 2,1 kg kaybediyor

3 Destekçi Destek

Yorumlar

Mart hedefime ulaşamasam da bugün güzel bi gün -10💃🏻💃🏻💃🏻

31 Mar 21 üye tarafından: baybaykilo


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

baybaykilo Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

baybaykilo Günlüğü, 31 Mar 21

Yorum Gönder

baybaykilo Kilo Geçmişi