05 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 27,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1328 kcal
|
Yağ: 42,96g | Prot: 102,76g | Karb: 135,90g.
Kahvaltı: Coffee. Öğle Yemeği: Onions, Flavorite Hamburger Bun, Lean or Extra Lean Ground Beef or Patty, Butter (Salted), Sweet Potato. Akşam Yemeği: Cooked Asparagus (from Fresh), Butter (Salted), Wal-Mart Tilapia Fillets, Strawberries, Trader Joe's 4% Cottage Cheese. Aperatifler/Diğer: PBfit Peanut Butter Powder, Great Value Light Greek Nonfat Yogurt, Hershey's Kit Kat Minis, Hershey's Kisses Hugs, Popcorn, Indiana Drizzled Black & White Kettle Corn. devamı için...
|
|
2433 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 40 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 12,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
davidsprincess Kilo Geçmişi
|