09 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 27,2 kg.
Geriye kalan: 9,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1178 kcal
|
Yağ: 48,60g | Prot: 74,10g | Karb: 157,21g.
Kahvaltı: Yeşil Biber, Armut, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Yumurta, Siyah Zeytin, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Mis Köy Peyniri, Yeşil Elma. Öğle Yemeği: Çerezya Beyaz Leblebi, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Nestle Nesfit Bitter Çikolatalı Tam Tahıllı Bar, Türk Kahvesi, Herbalife Bitkisel Konsantre Çay. Akşam Yemeği: Herbalife Çikolatalı Shake, Fırında Sebze, Yoğurt, Patatesli Tavuk Yemeği. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
gulkarakahya Kilo Geçmişi
|