09 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,5 kg.
Geriye kalan: 0,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1176 kcal
|
Yağ: 47,01g | Prot: 57,51g | Karb: 130,02g.
Kahvaltı: Nescafe Sade. Öğle Yemeği: Sezar Salata. Akşam Yemeği: Bulgur Pilavı, Karışık Yeşil Salata, Tavuk Şiş, Beyaz Ekmek. Aperatifler/Diğer: Ceviz, Fındık, Tadım Gün Kurusu Kayısı , İncir, Sütlü Kahve. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|