11 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,8 kg.
Geriye kalan: 5,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1414 kcal
|
Yağ: 58,07g | Prot: 90,91g | Karb: 138,19g.
Kahvaltı: Верес Гірчиця Французька, Верес Хрен Украинский, Kuhne Бальзамический Соус, Авокадо, Лук, Помидоры, Сильпо Авокадо Хаас, Комо Сыр Фамилия 30%, Семга, Своя Линия Овсянка, Яичный Белок. Öğle Yemeği: Куриная Грудка Отварная, Зеленый Листовой Салат, Сладкий Красный Перец, АТБ Редька Красная, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Сильпо Лук Репчатый , Кабачки Тушеные, Куриное Филе, Пшеничная Крупа. Akşam Yemeği: Bakalland BA!. Aperatifler/Diğer: Сухие Жареные Очищенные Семечки. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
yuliya.korchynska Kilo Geçmişi
|