14 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,1 kg.
Geriye kalan: 23,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1534 kcal
|
Yağ: 81,95g | Prot: 45,96g | Karb: 157,72g.
Kahvaltı: Haşlanmış Yumurta, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Salatalık, Domatesler, Aknaz Krem Peynir (30g), Aly Tam Buğday Lavaş. Akşam Yemeği: Yoğurtlu Havuç Salatası, Şehriyeli Pilav, Mevsim Salata, Fıstıklı Baklava. Aperatifler/Diğer: Nutella Nutella. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
fitolmayolundaaa Kilo Geçmişi
|