21 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
52,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,2 kg.
Geriye kalan: 4,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2247 kcal
|
Yağ: 86,17g | Prot: 150,04g | Karb: 232,11g.
Kahvaltı: Сухие Жареные Очищенные Семечки, Bob Snail Пастила Яблочно-Вишневая, Wheatsun Лапша Соба, Лук, Куриная Грудка Отварная, Руккола, Помидоры, Капуста, Капуста Белокочанная. Öğle Yemeği: Philadelphia Сыр Филадельфия, Power Pro Fitness Jam Zero, Tasty Style Хлебцы Гречаные. Akşam Yemeği: На Здоровье Кефир Безлактозный 2,5%, Куриная Грудка Отварная. Aperatifler/Diğer: Kuhne Бальзамический Соус, Лук, Лосось, Комо Сыр Фамилия 30%, Яичный Белок, Воложка Овсянка, BA! Батончик З Фініків, Какао, Арахісу Та Вівсяних Пластівців, Изюм, Bob Snail Пастила, Power Pro Coconut Bar. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
yuliya.korchynska Kilo Geçmişi
|