23 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
955 kcal
|
Yağ: 46,42g | Prot: 39,49g | Karb: 98,87g.
Kahvaltı: Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Siyah Zeytin, Şekersiz Çay, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Dost Süzme Peynir, Haşlanmış Yumurta. Akşam Yemeği: Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Mercimek Çorbası. Aperatifler/Diğer: Karmen Sütlü Çikolatalı Çakıl Taşı Draje, Milka Bonibon, Badem, Doğadan Yeşil Çay(Sade), Beyaz Leblebi, Badem, Buono Bitter Çikolata. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|