25 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,7 kg.
Geriye kalan: 7,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2218 kcal
|
Yağ: 92,91g | Prot: 77,67g | Karb: 284,03g.
Kahvaltı: Ekmecik Çok Tahıllı Ekmek, Haşlanmış Yumurta, Nane, Maydanoz, Havuç, Salatalık, Kiraz Domates, Muratbey Topi Peynir, Siyah Zeytin, Yeşil Zeytin. Öğle Yemeği: Yeşil Biber, Tatlı Kırmızı Biber, Coşkun Pastırma, Dr. Oetker Kakaolu Puding. Akşam Yemeği: Ekmecik Çok Tahıllı Ekmek, Gavurdağı Salatası, Pişmiş Enginar (Taze Olandan), Köfte, Ülker Metro, Zeytinyağlı Yaprak Sarma. Aperatifler/Diğer: Çilek, Dr. Oetker Kakaolu Puding, Muz, Kuru Hurma. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|