29 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 29,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1736 kcal
|
Yağ: 66,14g | Prot: 109,92g | Karb: 177,91g.
Kahvaltı: Lay's Oven Baked Original (Package), Equate High Performance Protein Shake - Chocolate, Morningstar Farms Southwest Sunrise Breakfast Sandwich. Öğle Yemeği: Kellogg's Pop-Tarts Frosted - Strawberry, Eating Well Chicken & Wild Rice Stroganoff. Akşam Yemeği: Publix Pineapple Chunks, Trader Joe's 4% Cottage Cheese, Kraft 2% Milk American Cheese Singles, Pringles cinnamon & sugar flavored potato crisps, Great Value Hamburger Buns, Ground Beef (90% Lean / 10% Fat, Patty, Cooked, Pan-Broiled) . Aperatifler/Diğer: Calavo Avocado, Jolly Rancher Hard Candy. devamı için...
|
|
2201 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 22 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 38 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
davidsprincess Kilo Geçmişi
|