01 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,5 kg.
Geriye kalan: 7,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1230 kcal
|
Yağ: 49,77g | Prot: 28,06g | Karb: 186,60g.
Öğle Yemeği: Yeşil Biber, Dost Kaymaklı Tava Yoğurt, Kabak, Yeşil Erik, Üzüm, Kivi Meyvesi. Akşam Yemeği: Gavurdağı Salatası, Ekmecik Çok Tahıllı Ekmek, Dost Kaymaklı Tava Yoğurt, Zeytinyağlı Taze Fasulye, Zeytinyağlı Yaprak Sarma. Aperatifler/Diğer: Algida Viennetta, Yeşil Elma, Zeytinyağlı Taze Fasulye. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|