04 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,4 kg.
Geriye kalan: 2,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1473 kcal
|
Yağ: 58,99g | Prot: 78,03g | Karb: 164,47g.
Kahvaltı: Ceviz, Gün Kurusu, Hurma, Doğal Peynir, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Haşlanmış Yumurta, Mis Lor Peyniri Az Yağlı . Akşam Yemeği: Kırmızı Erik, Tam Buğday Ekmeği, Ayran Çorbası, Sebzeli Kebap, Hurma. Aperatifler/Diğer: Dut Kurusu, Hurma, Şekersiz Türk Kahvesi, Koska Cezerye. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|