beatrice123456 Günlüğü, 06 May 21

Sporsuz bir akşam yemeği hehe

1144 kcal Yağ: 48,78g | Prot: 73,83g | Karb: 106,06g.   Kahvaltı: Tomatoes, İçim Beyaz Peynir, Marmarabirlik Az Tuzlu Siyah Zeytin, Uno Tam Buğday Ekmek, Boiled Egg. Akşam Yemeği: Plain Yogurt, Bulgur (Cooked) , Chicken Leg (Skin Eaten), Mixed Salad Greens. Aperatifler/Diğer: Eti Form Limon Lifli Kepekli, Coffee, Banana, İçim Kefir. devamı için...
1608 kcal Egzersiz: HIIT - 15 dakika, Pilates - 45 dakika, Dinlenme - 14 saat, Uyku - 9 saat. devamı için...

21 Destekçi    Destek   


     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


beatrice123456 Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.