11 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,2 kg.
Geriye kalan: 3,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
578 kcal
|
Yağ: 38,23g | Prot: 29,92g | Karb: 34,82g.
Kahvaltı: Ekici Süzme Peynir, Polonez Fit Yaşam Dana Jambon. Öğle Yemeği: Karışık Yeşil Salata. Akşam Yemeği: Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan), Tam Yağlı Sade Yoğurt. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|