|
86/66/86
86/49
|
52,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1928 kcal
|
Yağ: 55,68g | Prot: 154,57g | Karb: 201,28g.
Kahvaltı: Командор Трубочка Слоеная с Белковым Кремом, Малина (Несладкая, Замороженная), Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Royal Forest Гранола Ореховая. Öğle Yemeği: Томское Молоко Творог 1,8%, Болгарский Перец, Mixbar Попкорн с Карамелью, Лук, Зеленый Горошек (Замороженный), Любятово Хлебцы с Отрубями, Bonfesto Моцарелла, Яйцо. Akşam Yemeği: Макароны Отварные, Calve Австралийский Барбекю Соус, Куриное Филе. Aperatifler/Diğer: Яблоко, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Коммунарка Настоящий Какао-Порошок, Myprotein Collagen Protein. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|