15 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,4 kg.
Geriye kalan: 1,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2336 kcal
|
Yağ: 68,40g | Prot: 123,92g | Karb: 302,12g.
Kahvaltı: ВкусВилл Ветчина из Индейки с Паприкой, Bread Вилл Хлеб Безглютеновый Нутовый , Ясная Поляна Тульский Пряник с Фруктовой Начинкой, Капучино, Жареное Яйцо без Жира, Помидоры. Öğle Yemeği: Олейна Подсолнечное Масло , Укроп, Зеленый Лук, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Форель на Пару, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Простоквашино Сливки 10%, Barilla Спагетти #5. Akşam Yemeği: Помидоры, ВкусВилл Мороженое Манго-Маракуйя Протеиновое, Bombbar Topping Forest Lingonberries, ВкусВилл Творог Пластовой 4%. Aperatifler/Diğer: Редис, ВкусВилл Ромштекс Сочный Классический, ВкусВилл Яблоко Сушёное, M&M's Драже с Арахисом и Молочным Шоколадом, Ehrmann Grand Dessert Vanille, Пятерочка Яблоко Красное . devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
стюардесса жанна Kilo Geçmişi
|