canhasn Günlüğü, 17 May 21

oglen yemegim.makarna yedim yaninda ekmek felan yok.aksamada spor var .herkese afiyet olsun.merak edenlere toplam 700 kalori.

---

1464 kcal

Yağ: 71,21g | Prot: 93,84g | Karb: 115,81g.   Kahvaltı: Çay Şekerli, Siyah Zeytin, Doğal Peynir, Haşlanmış Yumurta, Yumurta (Bütün), Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Pişmiş Ispanak (Taze Olandan), Eker Kaymaksız Yoğurt, Mercimek Çorbası, Peynirli ve Et Soslu Makarna. Akşam Yemeği: Karışık Yeşil Salata, Superfresh Ton Balığı , Yeşil Mercimek Salatası. Aperatifler/Diğer: Dooy Kayısı Nektarı, Kayısı. devamı için...