18 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,9 kg.
Geriye kalan: 32,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1113 kcal
|
Yağ: 41,53g | Prot: 65,83g | Karb: 126,09g.
Kahvaltı: Domatesler, Domatesler, Milkten Üçgen Peynir , Polonez Fit Yaşam Dana Jambon, Haşlanmış Yumurta, Yeşil Yapraklı Marul. Öğle Yemeği: Tarçın, Muz, Yulaf Lapası. Akşam Yemeği: Genç Yeşil Soğan (Sadece Üstleri), Dost Tam Yağlı Yoğurt, Nimet Kepekli Ekmek, Et Suyu, Et Haşlama. Aperatifler/Diğer: Bozbeyi Ezine, Nimet Kepekli Ekmek, Milkten Üçgen Peynir . devamı için...
|
Haftada 1,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
inşo zayıflarım amin Kilo Geçmişi
|