|
miss kokulu lilyumlar ve yulaf lapam <3
|
1934 kcal
|
Yağ: 74,47g | Prot: 78,10g | Karb: 251,31g.
Kahvaltı: Serel Tahin, Ülker Bitter Damla Çikolata, Kuru Hurma, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Nut Master Fıstık Ezmesi (Şeker İlavesiz), Çilek, Muz, Yayla Chia Tohumu, Proteinocean Whey Protein Bisküvi, Migros Yarım Yağlı Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Öğle Yemeği: Muscle Cheff 54% Dark Chocolate, Nar Ekşisi, Yurdum Mısır, Tat Meksika Fasulyesi, Migros Light Ton Balığı, Marul, Şölen Greta Zeytinli Dağ Kekikli Kraker. Akşam Yemeği: Ayva, Miskos Havuç Cezerye, Elit Bitter Çikolata Kaplı Draje, Çerezya Leblebi Şekeri, Kısır. Aperatifler/Diğer: İncir Reçeli, Fındık, Badem, Muz, Serel Tahin, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Algida Viennetta, Algida Maraş Usulü Dondurma. devamı için...
|
|
1893 kcal
|
Egzersiz:
bazal metabolizma - 1 saat, Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 45 dakika, Eliptik Bisiklet - 35 dakika, Samsung Health - 21 saat ve 40 dakika. devamı için...
|
|
 Yorumlar
yulaf lapasını genelikle ne zaman yiyorsunuz?
19 May 21 üye tarafından: Belma Uğr
|
19 May 21 üye tarafından: pınar18
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|