21 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,9 kg.
Geriye kalan: 8,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1317 kcal
|
Yağ: 44,38g | Prot: 105,29g | Karb: 110,44g.
Kahvaltı: Сахар, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Увелка Каша Пшеничная на Воде , Syntrax Nectar Whey Protein Isolate . Öğle Yemeği: Богучарские Семечки Очищенные Жареные , Сухие Жареные Орехи Кешью, Махеевъ Мягкая Карамель со Сгущенным Молоком, Alpro Oat, Фермерская Коллекция Творог Обезжиренный , Суп Овощной. Akşam Yemeği: Магуро Тунец, Нут, Белая Фасоль, Зелёный Горошек, Тирольские Пироги Тирольский Пирог "Ягодная Поляна", Курица Вареная, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Aperatifler/Diğer: Тульский Молочный Комбинат Кефир 2,5%, Куриная Грудка на Гриле, Syntrax Nectar Whey Protein Isolate, Радость Вкуса Сыр "Топленое Молочко". devamı için...
|
Haftada 0,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|