|
Spor yapıldı 🏃♀️güne mutlu başlanıldı ☺️kahvemiz içiliyor ☕
|
336 kcal
|
Yağ: 12,42g | Prot: 14,19g | Karb: 42,22g.
Kahvaltı: Ev Yapımı Yoğurt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Şekersiz Türk Kahvesi. Akşam Yemeği: Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Ev Yapımı Yoğurt. Aperatifler/Diğer: Ev Yapımı Yoğurt, Yeşil Erik, Yeşil Çay. devamı için...
|
|
3513 kcal
|
Egzersiz:
Squat - 10 dakika, Leslie - 30 dakika, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 2 saat ve 15 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 5 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
elif su aşık Kilo Geçmişi
|